על פי מחקר עולמי, שנערך עבור יוניברסל מקאן, יותר מ – 70% מהישראלים נכנסים לפייסבוק לפחות פעם אחת ביום, לעומת הממוצע העולמי אשר עומד על 45%.
הגלישה בפייסבוק משפיעה בצורה ישירה על אורך החיים של כמעט כל אחד מאיתנו. בשנים האחרונות, נשאלת השאלה כיצד פייסבוק משפיעה על חיינו?; האם פייסבוק הופכת אותנו לקרובים ומאושרים יותר או דווקא ההיפך, למרוחקים ואומללים יותר?
איך אתם מרגישים אחרי שאתם מבלים זמן רב בפייסבוק?
מחקר שפורסם בשנת 2013, בדק כמה זמן אנשים שוהים מידי יום בפייסבוק ואיך הם מרגישים לפני ואחרי. התוצאות של המחקר הובילו למסקנות חד משמעיות, ככל שאנשים שוהים יותר זמן בפייסבוק כך הם מרגישים עצובים, בודדים ואומללים יותר.
ד”ר שרית פוני, מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת ובעלת PHD בפסיכולוגיה ו – M.A בפסיכולוגיה חינוכית – יישומית, טוענת כי פייסבוק מאפשרת לנו לבצע השוואה חברתית מהירה אשר מובילה לקנאה בלתי פוסקת וחסרת פרופורציה.
לפי ד”ר שרית פוני, פעמים רבות אנחנו משווים את החיים שלנו (החלקים הטובים והרעים כאחד) מול הסטטוסים המהונדסים, הנוצצים והיפים של החברים שלנו. רק לעיתים נדירות (אם בכלל), ניתקל בסטטוסים אשר מצביעים על פיטורין, פגיעה או החלטה גרועה שנלקחה על ידי אחד החברים שלנו. פעמים רבות, מצב זה מוביל אותנו למסקנה המתבקשת שהחיים של כולנו הרבה יותר מעניינים, טובים ומסקרנים משלנו.
האם אתם אקטיביים או פאסיביים?
כמו כן, לפי תוצאות המחקר, החוקרים מצאו כי קיים הבדל מהותי בין משתמשים אקטיביים, למשתמשים פאסיביים בפייסבוק.
משתמשים אקטיביים אשר נכנסו לפייסבוק על מנת לשתף, ליצור או לכתוב הרגישו הרבה יותר מחוברים, חברתיים ומאושרים ממשתמשים פאסיביים אשר נכנסו “להעביר את הזמן” או לצרוך את התוכן של חבריהם.
ד”ר שרית פוני, ממליצה לעצור ולחשוב בשביל מה אתם משתמשים בפייסבוק. האם אתם נכנסים לעקוב, להגיב וליצור תוכן שמעניין אתכם בפייסבוק?; האם אתם נכנסים לדפים של חברים ומשווים את עצמכם אליהם?; האם אתם לא מסוגלים להעביר כמה שעות מבלי להיכנס לפייסבוק ולבדוק מה חדש?
לסיכום, מצד אחד פייסבוק נותנת לנו את הבמה להעצים ולשתף את הרגעים החשובים ביותר שלנו, אך מצד שני, היא גורמת לנו להתמכר לתכנים ועדכונים אשר מובילים אותנו להשוואה עצמית בלתי פוסקת.
הפלטפורמה של פייסבוק היא כלי מצוין, אך בהחלט שווה וחשוב ללמוד איך לעבוד עם המערכת על מנת שתשרת אותנו ולא תפגע בנו.